Fibromyalgie exercices pratiquesFibromyalgie, Carnets pratiques

Guide de traitement, conseils et exercices  

Oui, il est possible de se départir des tensions chroniques liées à la fibromyalgie, comme on quitte une armure contraignante, au bonheur de la liberté de mouvement retrouvée.

Ce second ouvrage complète le premier tome Fibromyalgie, Quand tu nous tiens! lequel a pour objectif la description de l’état fibromyalgique, tout en soulignant la gravité de cette condition et les soins nécessaires à la guérison. Il offre des pistes de soulagement grâce à l’apport de traitements globaux tels l’alimentation hypotoxique, l’ostéopathie, la fasciathérapie, le yoga, l’acuponcture, la gymnastique douce et la psychothérapie.

Vous y trouverez des exercices pratiques recommandés pour le soulagement des symptômes liés à la fibromyalgie : tenue d’un journal alimentaire et de gestion de la fatigue, traitement de l’anxiété et accueil de la douleur, visualisations, étirements en douceur et stimulation bilatérale, gestion des relations interpersonnelles, auto hypnose et méditation.

Les auteurs :

Cindy Boiteau B. Éd. et Grégoire Garneau, éducation
Guylaine Hervieux, témoignage et PNL
Marianne Lefebvre M. Sc. Dt. P., nutrition
Suzie Matte, stretching
Doris McCarvill, témoignage et méditation
Stéphane Migneault M.Ps., psychologie
Paule Mongeau M.Ps., psychologie
Élise St-André M.D