Suzie Matte

Suzie MattePrésentation de l’auteure

Suzie Matte est instructrice en entrainement depuis plus de 20 ans, d’abord chez Nautilus Plus pendant 10 ans, puis en tant que responsable de centres de conditionnement physique chez Sports Montréal pendant un autre 10 ans. Elle a enseigné plusieurs techniques d’entrainement et animé des cours de groupe comme l’aérobie, le step, le slide, le cardio kick boxe, le Pilates, le Power Yoga et la technique Essentrics depuis 2009. Suzie a ouvert à Montréal son propre studio d’entrainement exclusivement consacré à l’enseignement de cette dernière technique en janvier 2013, le Studio Humanix.

Résumé du chapitre :

Suzie Matte est instructeure en entraînement depuis plus de 20 ans. Elle a enseigné plusieurs techniques d’entraînement et cours de groupe telles que l’aérobie, le step, le slide, le cardio kick boxe, le Pilates et le Power Yoga et Essentrics depuis 2009. Essentrics est une technique d’étirement et de rebalancement musculaire créé par Miranda Esmonde-White, ancienne danseuse de ballet classique,  qui a travaillé en collaboration avec des spécialistes en réadaptation. Ce sont des mouvements inspirés du Tai chi, du ballet et du yoga. Ce sont des mouvements en constante rotation dans l’articulation et de l’articulation, tout en dégageant le membre de l’articulation par des étirements et contractions de différents types tel que FNP (facilitation proprioceptive neuromusculaire) balistique, isométrique, isotonique, concentrique et excentrique du muscle (d’où vient l’appellation Essentrics). On obtient un grand bénéfice au niveau du soulagement de la douleur musculaire et articulaire car le mouvement défait les noeuds dans la fascia (enveloppe du muscle), permet une meilleure circulation du liquide synoviale par le dégagement de l’articulation et une meilleure circulation sanguine pour évacuer les toxines du muscles qui provoque la douleur. La technique peut-être très tonifiante au niveau musculaire mais il est indiqué de faire les mouvements plus doucement et au rythme de la respiration pour les gens souffrant de fibromyalgie.
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Site Internet : http://www.entrainementhumanix.com/accueil.htm

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Robert Béliveau, M.D., médecinauteurs-fibromyalgie
Cyrinne Ben Mamou, Ph. D., fasciathérapeute
Mélanie Blais, D.O., ostéopathe
Jean-François Brunelle, doctorant Sc. Inf.
Sylvain Cardinal, Ac., acuponcteur
André Duchesne, M.Ps., psychologue
Marion Dumais, M.D., médecin
Jacqueline Lagacé, M. Sc. & Ph.D., conférencière
Marianne Lefebvre, M.Sc. Dt.P., nutritionniste
Ginette Lépine, M.Ps., psychologue
Stéphane Migneault, M.Ps., psychologue
Paule Mongeau, M.Ps., psychologue
Joël Monzée, Ph. D., docteur en neurosciences et psychothérapeute
Lorraine Charlotte Massé
Cindy Boiteau B. Éd.
Grégoire Garneau

Et les généreux témoignages de :
Guylaine Hervieux
Marie-Andrée Langevin
Doris McCarvill
Francine St-Jean